腊月十一好吗,腊月十一是最冷的吗

运势阁 阅读:28 2023-02-12 15:57:08 评论:0

  腊月也被叫做是严冬,是一年四季中最冷的一个时间段。而因为腊月大部分都是在数九天的二九到四九的阶段,因此这个时候大概都是一个寒冷的天气。数九天里,三九通常都是最冷的时刻,而因为数九天是根据冬至节气来计算的,因此要想判断腊月十一是否最冷,还需要看冬至节气。

腊月十一是最冷的吗 数九天的养生方法

  三九天最冷

  在腊月里,一般都是数九天中的三九时间段最冷。这个时候是在冬至之后的第19天到27天,一共9天的时间,冬至之后,虽然太阳高度角渐渐高起来了,但每天散失的热量仍旧大于吸取的热量。到了冬至二十几天以后的“三九天”,积热最少,温度最低,天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响,天气就更为寒冷了。因此,“三九”的天气是最寒冷。

  养生饮食的讲究

  在腊月的时候,可以多喝红茶,红茶品性温和、味道醇厚,含有丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化性,而钾对于心脏保健有益,对防止中风和心脏病有一定的作用。红茶适合在冬季饮用,对肠胃也比较温和,它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生了酶促氧化反应,对胃黏膜的刺激作用大为减少。

  而在冬季的时候,可以多吃羊肉,中医讲冬季要补肾,因为肾是先天之本,补肾可以让我们在冬天增强身体的免疫力,这样就不会容易生病。而羊肉正是这种温性的食材,能帮助我们在冬天补肾。

  冬季闭藏早睡早起

  在腊月的时候,一定要做到早睡早起。这样是为了养护我们的阴气和阳气。早睡晚起无论对于男人还是女人都是在“腊月”时节需要注意的事情,养成了良好的生活规律,一方面利于保持体质健康,另一方面利于适应来年生活。“腊月”时节除注意防寒之外,还须注重防风,衣着要随着气温变化而增减,冻手冻脚时尤其应注意保暖。

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