养精气神最好的方法,养好精气神，好运自然来

春生，夏长，秋收，冬藏。

养生的最高境界是养神，是养三魂七魄。

养好精气神，好运自然来。

道医认为，人有“三宝”：精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。人要精满、气足、神旺，只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。

精气神是一个人的根基，根基不牢，吃山珍海味也没用。精气神不足，人表现出来的是阳气弱、神经衰弱、神神叨叨、没志气、易受惊吓、精力不足、莫名烦躁、躁狂、得邪病……

养神不是一朝一夕之事，现代人的神不好养。

如何补足精气神?

1、规律良好的生活习惯：早睡早起锻炼身体，这点非常重要，饮食宜清淡!

2、不可执着男女之事：人越闲越容易执着，导致精气神涣散，久而久之身心将会出大问题，所以平时劳逸结合。

3、多打坐：可静心寡欲，也可修补自身精气神。

4、多晒太阳：阳气是生命之本，万物生长离不开太阳的光辉。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺;精亏气就虚，气虚神也就少。

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